【体験談】出産後入院を経て退院後の生活

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こんにちは!学生ママブロガーのちび98です!

前回は産後の入院生活の1日のスケジュールについてご紹介しました。私の産婦人科でのお話だったのでそれぞれの産婦人科さんで違ってくると思いますが、入院生活も長いようであっという間に退院、そして、家での赤ちゃんとの生活が始まります。入院中に助産師さんに気になることをなんでも聞いておき、家に帰ってもしっかりとお世話ができるようにしましょう。

今回は退院後の家での生活についてご紹介します。

退院後はどこで過ごしますか?私は自分の実家で1ヵ月赤ちゃんと過ごしました。とはいうものの、家には誰もいなかったので日中は赤ちゃんと1対1で過ごしていました。しかし、自分の実家なので好きな時に好きなものを食べたりすることができ、気持ち的には楽でした。そんな私の産後の1ヵ月の過ごし方をご紹介しようと思います。

産後1ヵ月健診までの過ごし方

時間過ごし方
9時授乳・起床
10時沐浴
11時睡眠
12時授乳
13時・14時睡眠・遊び
15時授乳
16時・17時睡眠・遊び
18時授乳
19時・20時睡眠・遊び
21時授乳
22時・23時睡眠
24時授乳
1時・2時睡眠
3時授乳
4時・5時睡眠
6時授乳
7時・8時睡眠

これが私の産後1ヵ月間を過ごした1日の流れです。3時間に1回の授乳は赤ちゃんが起きるタイミングもあるので少しずつズレていきますが、おおよそこのような感じでした。私はお腹がすいたな~という時にご飯を食べたりしていましたが、息子はあまり寝つきが良くなかったので、日中は一緒に寝てる時が多かったです。

産婦人科での入院生活では朝に沐浴していたので午前中に必ず沐浴をして着替えをさせていました。

あまり動かない生活でしたが、実家になので友人が遊びに来てくれたりして、1ヵ月自分の体を休めつつ楽しめました。

おわりに

産後、入院生活も終わり、自分1人で子育てできるか本当に不安になります。夜中に寝てくれなくて、1,2時間起きて抱っこしている時だってあります。家族が寝ているからと早く泣き止ませたいけど泣き止まない日々もあります。

辛いこと不安なことあったら家族や友人に相談しましょう。お子さんがいる友人には特にわかってもらえると思いますし、家族にもあやすのを代わってもらったりしましょう。

1ヵ月どこも出かけれず、家での生活になりますがお子さんだけでなくお母さんもしっかりとケアをして、体を休めましょう。出産本当にお疲れさまでした。

これからは何十年も続く子育て生活です。頑張るためにも1ヵ月はしっかり体を休めましょう。

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